Du vet en sådan dag där allt bara blir fel från början. Du vaknar 20 min för sent och stöter tån mot sängen medan du febrilt försöker få på dig din favorittröja, som av någon anledning har krympt i tvätten och nu skulle passa en snorig 5-åring. Sedan går det bara neråt därifrån. Mjölken är sur, kaffet är slut, trafiken en mardröm och chefen en idiot. Datorn strular och surfen tar slut i mobilen, så nu är du tvungen att lyssna på kommersiell radio och 7000 olika online casino reklamer i bilkön på vägen hem. Hemma ser allt ut som ett bombnedslag och kylskåpet är helt tomt, det samma är frysen. Du beställer din favoritpizza för att skämma bort dig själv lite, men det blir också fel. Istället för din favoritpizza får du en pizza som någon sjuk jävel har beställd med ansjovis och banan och det bara fortsätter och fortsätter och fortsätter....... Tills du till slut kollapsar och ligger i fosterställning i din säng och bara önskar den här dagen åt helvete!

Dagen efter blir inget bättre och inte dagen efter det heller. Till slut har en pissdag blivit till en pissvecka och om du inte förmår att stoppa det, blir din pissvecka snabbt till en pissmånad. Vem vet kanske det blir till ett pissår! Så hur tvärnitar du det här godståget, som är på väg ut över kanten med 200 km/t och med dig som passagerare?

Anledning till din spiral fortsätter borra sig neråt och bara öser på med kol på godståget, är att negativitet odlar negativitet. Det betyder att ju mera negativt som händer i ditt liv, ju mera kommer ditt fokus att lägga på negativa saker och det du fokuserar på får du mera av! Å andra sidan måste det också betyda att om negativitet odlar negativitet, då måste positivitet också odla positivitet.

Det enda sättet för dig att stoppa tåget i tid och vända spiralen är att börja fylla ditt liv med positivitet och det lättaste sättet att göra det på är genom tacksamhet. Oavsett vad som händer finns det alltid minst 3 saker att vara tacksam över!

Om vi återgår till exemplet ovan. Vad finns det att vara tacksam för? Inte så mycket tänker du kanske, men låt oss testa att hitta 3 saker ändå.

• Du kan vara tacksam för att du överhuvudtaget vaknade – det är inte alla som gör det!
• Du kan vara tacksam över att du fick lyssna på någon ny musik på vägen hem som du vanligtvis inte skulle lyssna till.
• Till slut kan du vara tacksam för att du har en säng på ett tryggt ställe som du kan gå och lägga dig i – det är inte heller alla som har det!

 

När du har börjat att leta, finns det inget stopp för vad du kan vara tacksam över. Börja med små saker om du tycker det är svårt. Var tacksam för att någon bonde har fixat så det finns mat för dig att köpa i affären. Att någon har lagt tid på att designa kläderna du har på dig (även om det bara är "basic" kläder från H&M). Var tacksam för att någon har krocktestat din bil så den är säker att åka i, eller att busschauffören stod upp och gick till jobbet klockan 5 i morse så hen i sin tur kan köra dig till ditt jobb.